Boldmaa | |
Тогтмол гүйлт хийх
08:01
,
2014-05-14
.. Холбоос
Наран эрт манддаг болсон энэ өдрүүдэд чи харин ч илүү эрч хүчтэй болох ёстой байтал, эсрэгээрээ үд хүртэл унтаж, орондоо нойрмоглон хэвтэж, нозоорсон биеийнхээ чилээг гаргалгүй өдрийг өнгөрөөж байгаа юм биш биз? Энэ нийтлэлийг уншаад маргаашнаас гүйж эхлэ. Чамд гүйхээс өөр юу ч ийм их эрч хүчийг өгч чадахгүй гэдгийг батлах байна!  1. Хувийн фитнесс л гэсэн үг Алим жимс
12:16
,
2014-05-12
.. Холбоос
Жимснүүдээс бидэнтэй хамгийн “дотны танил” нь алим. Баярын ширээ, шинэ жилийн бэлэг, аялал зугаалга гээд амьдралыг ер нь бүхэлд нь алимгүйгээр төсөөлж болохооргүй санагдана. Үнэ хямд, олдоц сайтай ч хүн үзүүлэх үр ашиг нь “хямд” биш жимс юм.  Эрүүл мэндэд үзүүлэх үр ашиг Долоо хоногт 5-аас доошгүй алим идэх нь амьсгалын замын өвчин болон, астматай хү... Зөв хооллолт
12:09
,
2014-05-12
.. Холбоос
Эрүүл мэндийг зөв зохистой хооллолт, идэвхтэй хөдөлгөөн ба тамхинаас татгалзах гэсэн тулгын гурван чулуутай гэж болно. Энэ гурван зарчмыг баримталж чадсан хүний зүрх судасны өвчин болон хорт хавдраар өвдөх эрсдэл нь 2-3 дахин багасдаг. Гэтэл орчин үеийн хүмүүсийн цаг бус нас баралтын гол шалтгаан нь дээр дурдагдсан хоёр эмгэг гэдгийг эрдэмтэд олон тооны судалгаагаар тогтоосон байдаг.  Дээр дурдагдсан гурвын зарчмыг зөрчиснөөс үүдэн цаг бус үхэлд хүргэх аюултай хамгийн түгээмэл эмгэг нь илүүдэл жин болоод байгаа билээ. Удамшлын гаралтай таргалалт гэж байдаг ч ихэнх хүмүүсийн ил... { Сүүлийн хуудас } { 3 -р хуудас Нийт хуудасны тоо: 5 } { Дараагийн хуудас } |
Миний талаар: Миний танилцуулга Бичлэгийн сан Найзууд Зургийн цомог ХолбоосуудАнгилалууд chat Сүүлийн бичлэгүүдЭрүүл мэндэд тустай хоолЧидун жимс Эрүүл хүнс Харшил хөдөлгөх 9 зүйлс Богино хугацаанд жингээ хасах арга Нойрны тухай Тогтмол гүйлт хийх Алим жимс Зөв хооллолт Таргалалт Хөдөлгөөн Цэвэр агаар Арьс арчилгаа Найзууд |